Страница содержит список из 65 упражнений для ягодиц, которые можно выполнять в домашних условиях. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела. Все упражнения направлены на укрепление и формирование ягодиц, а также на улучшение общей физической формы.